卓義雄 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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5.7 km | 00:32:06 | 05:40/km

日期: 2018-11-04 16:59 - 地點: 萬來國小 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'39" / 05'25" / 05'25" / 05'33" / 05'29" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'08")

997 / 997

2

05'25"

(10'58")

05'25"

997 / 1994

3

05'26"

(16'24")

05'25"

1001 / 2996

4

05'32"

(21'56")

05'31" (+00'06")

1002 / 3998

5

05'35"

(27'31")

05'32" (+00'07")

1006 / 5005

6

03'41"

(31'12")

05'41" (+00'16")

648 / 5653

11月累積里程 : 208.95 km

鱷魚夾腳拖累積 : 10680.1 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

立吟, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-11-04 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'25"	00:16'29"
4	05'33"	00:22'02"
5	05'29"	00:27'31"
5.7	05'34"	00:31'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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