3.0 km | 00:17:31 | 05:46/km日期: 2018-11-03 21:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'37" / 09'04" / 04'55" / 02'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'29") | 39 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.25 km Asics Skysensor Glide 翔走 4 累積 :
786.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 09'04" | 00:15'41" |
3 | 04'55" | 00:20'36" |
3.0 | 02'07" | 00:20'41" |