timmykuo 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

timmykuo 新竹
ID 2642

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5.3 km | 00:31:56 | 06:00/km

日期: 2014-04-10 20:04 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'22" / 05'52" / 05'36" / 05'42" / 06'18" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22" (+00'45")

1002 / 1002

2

05'52"

(12'15")

05'51" (+00'14")

1000 / 2003

3

05'37"

(17'52")

05'37"

1000 / 3003

4

05'41"

(23'34")

05'41" (+00'04")

1000 / 4004

5

06'18"

(29'52")

06'16" (+00'39")

1004 / 5008

6

02'04"

(31'56")

06'46" (+01'09")

304 / 5313

4月累積里程 : 31.73 km

Under Armour UA Micro G Toxic 6 累積 : 230.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

小花媽(新竹瘋), afu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'52"	00:12'14"
3	05'36"	00:17'50"
4	05'42"	00:23'32"
5	06'18"	00:29'50"
5.3	06'38"	00:31'55"

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