謝慶俊 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝慶俊桃園
ID 341132

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5.2 km | 00:33:46 | 06:32/km

日期: 2018-11-04 16:15 - 地點: 中科大 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5848 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'14" / 06'53" / 06'48" / 06'33" / 06'17" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12"

1007 / 1007

171 / 93

2

06'53"

(13'08")

06'51" (+00'39")

1003 / 2011

172 / 84

3

06'48"

(19'56")

06'45" (+00'33")

1005 / 3016

172 / 85

4

06'33"

(26'29")

06'32" (+00'20")

1000 / 4017

174 / 87

5

06'17"

(32'46")

06'15" (+00'03")

1002 / 5019

176 / 90

6

01'00"

(33'46")

06'16" (+00'04")

159 / 5179

174 / 91

輕鬆～緩跑

11月累積里程 : 222.60 km

ZEPRO ZP-SHOCK 雲豹累積 : 317.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

溫思政, 跑步楠和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'53"	00:13'07"
3	06'48"	00:19'55"
4	06'33"	00:26'28"
5	06'17"	00:32'45"
5.2	06'22"	00:33'46"

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