莊寀驊 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊寀驊彰化
ID 308143

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:10:54 | 09:02/km | 第1半馬

2018 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	03:10:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'20")

00:36'20"

01:17'49"

10 km

(01:17'49")

00:41'29" (+05'09")

15 km

(02:01'32")

00:43'43" (+07'23")

01:26'38" (+08'49")

20 km

(02:44'27")

00:42'55" (+06'35")

Finish

(03:10:54)

日期: 2018-11-04 06:04 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'08"

1036 / 1036

2

07'13"

(12'33")

06'28" (+01'20")

1114 / 2151

3

07'23"

(19'56")

06'55" (+01'47")

1066 / 3217

4

10'02"

(29'58")

09'33" (+04'25")

1048 / 4266

5

08'36"

(38'34")

08'32" (+03'24")

1007 / 5273

展開計圈分析

彰化

莊寀驊

·

彰化

莊寀驊

·

賽後評分: 天氣太熱了
給 4 星

11月累積里程 : 40.65 km

Android - OPPO CPH1605 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 耿和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'54"	00:11'10"
3	07'37"	00:18'47"
4	06'24"	00:25'11"
5	11'09"	00:36'20"
6	08'23"	00:44'43"
7	07'44"	00:52'27"
8	08'00"	01:00'27"
9	08'16"	01:08'43"
10	09'06"	01:17'49"
11	10'36"	01:28'25"
12	07'50"	01:36'15"
13	08'07"	01:44'22"
14	09'23"	01:53'45"
15	07'47"	02:01'32"
16	08'47"	02:10'19"
17	07'36"	02:17'55"
18	08'57"	02:26'52"
19	08'34"	02:35'26"
20	09'01"	02:44'27"
21	08'58"	02:53'25"
22	09'18"	03:02'43"
22.3	25'09"	03:10'31"

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朋友動態

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