愛戀鐵慶 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵慶台東
ID 313235

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16.5 km | 01:21:33 | 04:56/km

日期: 2018-11-03 06:39 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'35" / 05'04" / 04'56" / 04'54" / 04'48" / 04'56" / 04'40" / 04'49" / 05'06" / 04'58" / 04'56" / 05'02" / 04'59" / 04'52" / 04'57" / 04'45" / 04'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 200.47 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 939.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵舜, 愛戀鐵豪和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'04"	00:10'39"
3	04'56"	00:15'35"
4	04'54"	00:20'29"
5	04'48"	00:25'17"
6	04'56"	00:30'13"
7	04'40"	00:34'53"
8	04'49"	00:39'42"
9	05'06"	00:44'48"
10	04'58"	00:49'46"
11	04'56"	00:54'42"
12	05'02"	00:59'44"
13	04'59"	01:04'43"
14	04'52"	01:09'35"
15	04'57"	01:14'32"
16	04'45"	01:19'17"
16.5	04'28"	01:21'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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