3.0 km | 00:21:06 | 07:01/km日期: 2018-11-02 19:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'55" / 07'08" / 07'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'08" | 00:14'03" |
3 | 07'01" | 00:21'04" |
3.0 | 06'28" | 00:21'06" |