廖建銨 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖建銨新北市
ID 286312

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5.5 km | 01:43:02 | 18:41/km

日期: 2018-11-03 05:39 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 16'53" / 12'54" / 04'03" / 20'21" / 15'32" / 15'42" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'14"

(22'14")

14'39" (+05'11")

1516 / 1516

2

10'27"

(32'41")

09'28"

1102 / 2618

3

17'44"

(50'25")

16'28" (+07'00")

1076 / 3695

4

15'05"

(01:05'30")

14'49" (+05'21")

1017 / 4712

5

15'22"

(01:20'52")

15'28" (+06'00")

992 / 5704

11月累積里程 : 357.39 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'53"	00:16'53"
2	12'54"	00:29'47"
3	04'03"	00:33'50"
4	20'21"	00:54'11"
5	15'32"	01:09'43"
6	15'42"	01:25'25"
5.5	-10'-30"	01:30'34"

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