jimmychen2275 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

jimmychen2275 新北市
ID 2019

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12.0 km | 01:03:33 | 05:18/km

日期: 2014-04-09 07:36 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'10" / 04'20" / 05'10" / 04'29" / 05'10" / 04'41" / 04'09" / 05'10" / 04'00" / 08'30" / 01'24" /

日常練習(2000m變速跑*4)

4月累積里程 : 275.02 km

addidas ADIZERO ADIOS 2 WIDE 累積 : 3174.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Rubato, 風島-才和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'10"	00:16'31"
4	04'20"	00:20'51"
5	05'10"	00:26'01"
6	04'29"	00:30'30"
7	05'10"	00:35'40"
8	04'41"	00:40'21"
9	04'09"	00:44'30"
10	05'10"	00:49'40"
11	04'00"	00:53'40"
12	08'30"	01:02'10"
12.1	10'04"	01:03'33"

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