Hui-Ju Chang 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hui-Ju Chang 新竹
ID 382967

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01:00:00

日期: 2018-11-01 16:00 - 卡路里: 383 Cal

今天練背
滑步機20分鐘
雙軸高拉背部訓練機 14kg 15*2, 18kg 12*2, 23kg 12*2, 27kg 8*2
雙軸低位划船機 9kg 15*2, 14kg 12*4
單軸坐姿划船 14kg 12*4
單雙槓訓練機 36kg 10*4
腹部訓練機 23kg 12*4
滑步機 20分鐘

Android 手動上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), A ting Li 和其他 5 人說推

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莊銘議 11月好的開始哦～加油😊

2018-11-02 00:25 ·

1 個人推

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