5.1 km | 01:32:07 | 17:54/km日期: 2018-11-01 13:45 - 平均心率: 88 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 25'23" / 39'01" / 00'02" / 09'26" / 13'47" / 54'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'58" (+08'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'29" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'33" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'25" (+05'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 55'10" (+41'28") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'23" | 00:25'23" |
2 | 39'01" | 01:04'24" |
3 | 00'02" | 01:04'26" |
4 | 09'26" | 01:13'52" |
5 | 13'47" | 01:27'39" |
5.1 | 54'44" | 01:35'33" |