7.0 km | 00:41:41 | 05:56/km日期: 2014-04-08 18:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'20" / 05'45" / 06'28" / 06'18" / 06'12" / 05'13" / 05'05" / 25'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'13") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'46" (+00'41") | 1005 / 2020 |
| 3 | | 06'26" (+01'21") | 1000 / 3020 |
| 4 | | 06'17" (+01'12") | 1005 / 4026 |
| 5 | | 06'13" (+01'08") | 1007 / 5033 |
| 6 | | 05'10" (+00'05") | 1010 / 6044 |
| 7 | | 05'05" | 1005 / 7049 |
早上跑不動，現在跑也跑不動！
開始擔心星期日的三重馬，自從雪霸後到現在，好像都沒跑過一次全馬，只有兩次超半馬25k、26k，然後就是上個月139跑30k，除此之外，半馬少之又少，又大半都只跑5k，只有這個月開頭還努力每天跑個10k左右，深感練習不足呀！
還是只能盡力而為了。
4月累積里程 : 169.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'45" | 00:12'05" |
| 3 | 06'28" | 00:18'33" |
| 4 | 06'18" | 00:24'51" |
| 5 | 06'12" | 00:31'03" |
| 6 | 05'13" | 00:36'16" |
| 7 | 05'05" | 00:41'21" |
| 7.0 | 25'38" | 00:41'41" |
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