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Jerome
桃園
ID 373097
53 位追隨者
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Jerome
12.0 km
|
01:03:59
|
05:19/km
2018 跑出金虎爺全國路跑
官方成績
日期
2018-11-04
成績
01:03:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:19/km
日期:
2018-11-04 06:00
-
平均心率:
160
-
卡路里:
848 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'49"
(04'49")
04'49"
1000 / 1000
2
05'07"
(09'56")
05'07" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'20"
(15'17")
05'20" (+00'31")
1000 / 3000
4
05'23"
(20'40")
05'23" (+00'34")
1000 / 4000
5
05'26"
(26'07")
05'26" (+00'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'19"
(31'26")
05'19" (+00'30")
1000 / 6000
7
05'18"
(36'45")
05'18" (+00'29")
1000 / 7000
8
05'21"
(42'06")
05'21" (+00'32")
1000 / 8000
9
05'11"
(47'17")
05'11" (+00'22")
1000 / 9000
10
04'56"
(52'14")
04'56" (+00'07")
1000 / 10000
11
05'08"
(57'22")
05'08" (+00'19")
1000 / 11000
12
04'53"
(01:02'15")
04'53" (+00'04")
1000 / 12000
賽前宣言:
運動愉快
賽後評分:
運動愉快
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
239.96 km
TCX 上傳
| 6 years ago
彭永璋
,
人渝🏊♀️🐟
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Maggie Huang
Jerome：早安！恭喜漂亮完賽！
這跑速真是讚！
好好趁假日歇歇腿，休息一下喔！
2018-11-04 08:17 ·
1
個人推
陳大鈞
恭喜！
好漂亮的成績！
2018-11-04 08:44 ·
1
個人推
阿志
Jerome 早安 恭喜高速拉尾漂亮完賽
2018-11-04 08:55 ·
1
個人推
Ethan
恭喜漂亮完賽
2018-11-04 09:48 ·
1
個人推
宋遠征
跑超快的...
2018-11-04 10:21 ·
1
個人推
Jason Liu
早安阿銘，恭喜高速完賽👍
2018-11-04 10:45 ·
1
個人推
Judy
恭喜 Jerome漂亮完賽!!
2018-11-04 10:46 ·
1
個人推
Pi-mei Tu
恭喜完賽耶！👍👍
2018-11-04 12:24 ·
1
個人推
陳大頭
快樂運動 恭喜完賽
2018-11-04 12:29 ·
1
個人推
郭耀宗
晚安，恭喜漂亮高速完賽。
2018-11-04 20:27 ·
1
個人推
May Huang
晚安，恭喜高速完賽！
2018-11-04 22:14 ·
1
個人推
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
恭喜完賽
早安安週一愉快
2018-11-05 06:37 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽👍
2018-11-07 14:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'50"
00:04'50"
2
05'07"
00:09'57"
3
05'20"
00:15'17"
4
05'24"
00:20'41"
5
05'27"
00:26'08"
6
05'19"
00:31'27"
7
05'18"
00:36'45"
8
05'21"
00:42'06"
9
05'12"
00:47'18"
10
04'56"
00:52'14"
11
05'08"
00:57'22"
12
04'54"
01:02'16"
12.4
04'31"
01:03'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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12.0 km | 01:03:59 | 05:19/km
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