4.5 km | 00:31:49 | 07:03/km日期: 2018-11-02 07:10 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'12" / 06'10" / 07'20" / 07'03" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'56" (+03'46") | 510 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'10" | 00:12'22" |
| 3 | 07'20" | 00:19'42" |
| 4 | 07'03" | 00:26'45" |
| 4.5 | 09'57" | 00:31'50" |
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