Michael Lu 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.3 km | 00:26:48 | 06:12/km

日期: 2018-10-31 05:56 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4850 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'33" / 06'25" / 06'01" / 05'43" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+01'13")

1004 / 1004

177 / 82

2

06'19"

(13'11")

06'18" (+00'41")

1001 / 2006

180 / 87

3

06'05"

(19'16")

06'02" (+00'25")

1006 / 3012

183 / 90

4

05'38"

(24'54")

05'37"

1000 / 4013

184 / 96

5

01'54"

(26'48")

06'05" (+00'28")

312 / 4326

180 / 91

10月累積里程 : 187.82 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

五峯, 馬松華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'25"	00:12'58"
3	06'01"	00:18'59"
4	05'43"	00:24'42"
4.3	06'43"	00:26'48"

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朋友動態

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