方志強 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

方志強高雄
ID 98057

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14.1 km | 01:18:32 | 05:33/km

日期: 2014-04-07 16:03 - 地點: 校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'24" / 05'32" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'22" /

還是自家場地跑起來最舒服

4月累積里程 : 254.17 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 743.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

成龍成龍, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'24"	00:11'04"
3	05'32"	00:16'36"
4	05'44"	00:22'20"
5	05'40"	00:28'00"
6	05'36"	00:33'36"
7	05'36"	00:39'12"
8	05'36"	00:44'48"
9	05'28"	00:50'16"
10	05'28"	00:55'44"
11	05'28"	01:01'12"
12	05'32"	01:06'44"
13	05'32"	01:12'16"
14	05'28"	01:17'44"
14.1	05'21"	01:18'32"

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