7.0 km | 00:39:27 | 05:37/km日期: 2018-10-30 19:42 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'40" / 05'30" / 05'32" / 05'37" / 05'31" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" | 8 / 7008 |
目標: 10K的甜甜圈, 覺得好餓, 沒吃飽, 7K 就收工來去填肚子了, 巧遇傑洛米和NPC 11號.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'45" | 00:11'35" |
| 3 | 05'40" | 00:17'15" |
| 4 | 05'30" | 00:22'45" |
| 5 | 05'32" | 00:28'17" |
| 6 | 05'37" | 00:33'54" |
| 7 | 05'31" | 00:39'25" |
| 7.0 | 05'57" | 00:39'28" |
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