11.1 km | 00:59:11 | 05:19/km日期: 2018-10-31 19:10 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'43" / 05'29" / 05'26" / 05'38" / 05'44" / 30'06" / 05'01" / 04'57" / 10'32" / 04'51" / 05'10" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'17" (+03'27") | 102 / 11102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
290.44 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
1231.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'29" | 00:11'12" |
| 3 | 05'26" | 00:16'38" |
| 4 | 05'38" | 00:22'16" |
| 5 | 05'44" | 00:28'00" |
| 6 | 30'06" | 00:58'06" |
| 7 | 05'01" | 01:03'07" |
| 8 | 04'57" | 01:08'04" |
| 9 | 10'32" | 01:18'36" |
| 10 | 04'51" | 01:23'27" |
| 11 | 05'10" | 01:28'37" |
| 11.1 | 08'16" | 01:29'28" |
展開計圈分析
留言 
