10.0 km | 01:01:36 | 06:08/km日期: 2014-04-09 08:26 - 地點: 北教大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'24" / 06'13" / 06'21" / 06'04" / 06'05" / 06'08" / 05'38" / 06'13" / 05'54" / 06'20" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'44") | 37 / 10037 |
5~8公里時被呼吸聲好大的人跟著，5:30跟著，降到6:30也不超車。＠＠
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.48 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1240.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'13" | 00:12'37" |
| 3 | 06'21" | 00:18'58" |
| 4 | 06'04" | 00:25'02" |
| 5 | 06'05" | 00:31'07" |
| 6 | 06'08" | 00:37'15" |
| 7 | 05'38" | 00:42'53" |
| 8 | 06'13" | 00:49'06" |
| 9 | 05'54" | 00:55'00" |
| 10 | 06'20" | 01:01'20" |
| 10.0 | 04'24" | 01:01'30" |
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