6.1 km | 00:29:51 | 04:55/km日期: 2018-10-30 18:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'20" / 04'57" / 04'51" / 04'54" / 04'56" / 04'39" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'05") | 51 / 6051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
373.48 km Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 橘紅 累積 :
796.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'57" | 00:10'17" |
3 | 04'51" | 00:15'08" |
4 | 04'54" | 00:20'02" |
5 | 04'56" | 00:24'58" |
6 | 04'39" | 00:29'37" |
6.1 | 04'31" | 00:29'51" |