Zheng Meng 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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5.0 km | 00:22:44 | 04:30/km

日期: 2018-10-29 19:07 - 地點: 自強國中 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'20" / 04'28" / 04'32" / 04'40" / 04'36" / 03'20" /

新竹

Zheng Meng

5K又破PB啦

·

動團配速列車，跟著搭乘430列車，
430配5K解鎖達成。
5K又破PB啦

10月累積里程 : 125.40 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 568.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林咕嚕《動魂》說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'28"	00:08'48"
3	04'32"	00:13'20"
4	04'40"	00:18'00"
5	04'36"	00:22'36"
5.0	03'41"	00:22'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41