Annabel Wu 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Annabel Wu 高雄
ID 80855

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8.0 km | 01:09:08 | 08:35/km

日期: 2014-04-06 20:22 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 10'39" / 08'22" / 08'29" / 07'09" / 08'04" / 08'04" / 09'13" / 08'33" / 13'15" /

既然昨天已經滿6km，何不今天也小跑一下，nike半馬訓練進度有點落後囉

4月累積里程 : 209.86 km

ASICS CT 2000 累積 : 574.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

葉丰（赤客）, 習慣就好和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	08'22"	00:19'01"
3	08'29"	00:27'30"
4	07'09"	00:34'39"
5	08'04"	00:42'43"
6	08'04"	00:50'47"
7	09'13"	01:00'00"
8	08'33"	01:08'33"
8.0	13'15"	01:09'08"

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