胡海濤 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

胡海濤新北市
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1.3 km | 00:07:17 | 05:40/km

日期: 2018-10-29 15:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'40" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 241.07 km

Merrill UNIFLY 累積 : 2640.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
1.3	05'39"	00:07'17"

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