劉起傑 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉起傑高雄
ID 385996

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4.3 km | 00:58:00 | 13:25/km

日期: 2018-10-29 16:31 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 15'01" / 12'53" / 12'13" / 13'46" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'45"

(14'45")

14'54" (+02'45")

989 / 989

2

13'09"

(27'54")

12'59" (+00'50")

1012 / 2001

3

12'04"

(39'58")

12'09"

992 / 2994

4

13'46"

(53'44")

13'43" (+01'34")

1002 / 3996

5

03'56"

(57'40")

12'12" (+00'03")

322 / 4318

10月累積里程 : 324.99 km

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ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'01"	00:15'01"
2	12'53"	00:27'54"
3	12'13"	00:40'07"
4	13'46"	00:53'53"
4.3	11'49"	00:57'40"

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