Jim-pu 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jim-pu 桃園
ID 284

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11.7 km | 00:50:53 | 04:22/km

日期: 2014-04-08 20:51 - 地點: YZU - 天氣: good - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 04'34" / 05'47" / 04'11" / 04'07" / 04'08" / 04'14" / 04'08" / 04'38" / 04'35" / 04'14" / 04'55" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

04'27" (+00'15")

1687 / 1687

2

23'35"

(31'07")

04'12"

5615 / 7303

3

19'45"

(50'53")

04'32" (+00'20")

4346 / 11649

4月累積里程 : 185.37 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 : 1104.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Joel, buli 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'47"	00:10'21"
3	04'11"	00:14'32"
4	04'07"	00:18'39"
5	04'08"	00:22'47"
6	04'14"	00:27'01"
7	04'08"	00:31'09"
8	04'38"	00:35'47"
9	04'35"	00:40'22"
10	04'14"	00:44'36"
11	04'55"	00:49'31"
11.6	04'16"	00:52'18"

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