5.4 km | 00:39:26 | 07:20/km日期: 2018-10-31 18:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'52" / 06'34" / 09'09" / 07'00" / 05'11" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+03'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" (+06'56") | 375 / 5375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'34" | 00:13'26" |
3 | 09'09" | 00:22'35" |
4 | 07'00" | 00:29'35" |
5 | 05'11" | 00:34'46" |
5.4 | 12'06" | 00:39'19" |