大偉 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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全馬 | 04:20:38 | 06:10/km | 第69馬

2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:20:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+02'09")

00:59'35" (+02'04")

10 km

(00:59'35")

00:30'27" (+03'28")

15 km

(01:26'34")

00:26'59"

00:57'31"

20 km

(01:57'06")

00:30'32" (+03'33")

25 km

(02:27'14")

00:30'08" (+03'09")

01:01'17" (+03'46")

30 km

(02:58'23")

00:31'09" (+04'10")

35 km

(03:36'11")

00:37'48" (+10'49")

01:08'41" (+11'10")

40 km

(04:07'04")

00:30'53" (+03'54")

Finish

(04:20:38)

日期: 2018-10-28 08:02 - 總爬升: 729 m - 卡路里: 2540 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)

新北市

大偉

·

賽後評分: 中規中矩的比賽
給 4 星

10月累積里程 : 400.10 km

brooks ravenna6 累積 : 984.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ShenYun Tsai, JCY 和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

大偉謝謝隊長,謝謝簡高手,謝謝逗兒

2018-10-29 08:41 ·

1 個人推

JCY 恭喜大偉哥順利完賽...

2018-10-29 14:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'43"	00:11'22"
3	06'01"	00:17'23"
4	05'33"	00:22'56"
5	06'12"	00:29'08"
6	07'04"	00:36'12"
7	07'08"	00:43'20"
8	05'17"	00:48'37"
9	05'56"	00:54'33"
10	05'02"	00:59'35"
11	05'10"	01:04'45"
12	05'01"	01:09'46"
13	05'32"	01:15'18"
14	05'35"	01:20'53"
15	05'41"	01:26'34"
16	05'46"	01:32'20"
17	06'29"	01:38'49"
18	07'05"	01:45'54"
19	05'15"	01:51'09"
20	05'57"	01:57'06"
21	05'59"	02:03'05"
22	07'29"	02:10'34"
23	04'43"	02:15'17"
24	05'35"	02:20'52"
25	06'22"	02:27'14"
26	05'47"	02:33'01"
27	05'26"	02:38'27"
28	06'29"	02:44'56"
29	06'37"	02:51'33"
30	06'50"	02:58'23"
31	07'43"	03:06'06"
32	07'03"	03:13'09"
33	07'33"	03:20'42"
34	08'22"	03:29'04"
35	07'07"	03:36'11"
36	06'28"	03:42'39"
37	05'08"	03:47'47"
38	06'42"	03:54'29"
39	05'46"	04:00'15"
40	06'49"	04:07'04"
41	06'55"	04:13'59"
42	05'50"	04:19'49"
42.2	04'56"	04:20'42"

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