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    高祥諺 台南
    ID 88349
    203 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高祥諺
    6.7 km | 00:40:43 | 06:06/km
    日期: 2018-10-31 05:56 - 總爬升: 107 m - 地點: 銀閣寺～京都大學 - 平均心率: 166 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170
    Pace: 11'07" / 06'37" / 08'26" / 06'46" / 05'58" / 06'03" / 05'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'25"  (03'25")
    		06'50" (+01'34")500 / 500
    2
    03'28"  (06'53")
    		06'57" (+01'41")500 / 1000
    3
    02'39"  (09'33")
    		05'19" (+00'03")500 / 1500
    4
    02'55"  (12'28")
    		05'50" (+00'34")500 / 2000
    5
    02'38"  (15'07")
    		05'16"500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'12"  (18'19")
    		06'24" (+01'08")500 / 3000
    7
    03'34"  (21'53")
    		07'08" (+01'52")500 / 3500
    8
    03'06"  (24'59")
    		06'12" (+00'56")500 / 4000
    9
    03'07"  (28'06")
    		06'14" (+00'58")500 / 4500
    10
    02'44"  (30'51")
    		05'28" (+00'12")500 / 5000
    11
    03'06"  (33'58")
    		06'13" (+00'57")500 / 5500
    12
    02'55"  (36'53")
    		05'50" (+00'34")500 / 6000
    13
    02'48"  (39'41")
    		05'36" (+00'20")500 / 6500
    14
    01'01"  (40'43")
    		06'11" (+00'55")165 / 6665
    台南
    高祥諺
    竹林
    · 留言
    台南
    高祥諺
    鳥居
    · 留言
    台南
    高祥諺
    京都最美的星巴克
    · 留言
    台南
    高祥諺
    金閣寺～果真金光閃閃
    · 留言

    去年來日本東京每天都想要跑一下，結果太累都沒有跑;這次來京阪今天剛好是移動日，早上有時間出門跑一下，留下足跡😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 207.38 km 母子鱷魚 第三代淺黃 累積 : 526.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), 李成國 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    karros 唉唷，偷偷的跑喔🤣🤣
    2018-10-31 07:56 ·
     1 個人推
    鄭伯 高大哥遊日愉快啦~
    好棒
    2018-10-31 08:22 ·
     1 個人推
    陳益模 早安～旅遊運動愉快。
    2018-10-31 09:06 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 早安啊！旅途愉快喔！
    2018-10-31 09:44 ·
     1 個人推
    李百信 高兄午安旅遊快樂喔~
    2018-10-31 12:46 ·
     1 個人推
    Kz Ho 海外踩点，水哦!
    2018-10-31 16:51 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2018-10-31 17:05 ·
     1 個人推
    み が 旅遊愉快
    2018-10-31 17:06 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 好棒☺
    2018-10-31 17:09 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 祥諺兄到日本玩。讚哦
    2018-10-31 18:21 ·
     1 個人推
    陳世杰 祥諺兄旅遊愉快
    2018-10-31 20:09 ·
     1 個人推
    尤嘉豪 假期愉快，天氣超好😍😍
    2018-10-31 20:11 ·
     1 個人推
    房仔 日本空氣很好哦高大哥😁
    2018-10-31 20:22 ·
     1 個人推
    Lily 好棒啊！
    旅跑愉快呀！
    2018-10-31 20:43 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 高大，晚安~運動快樂
    2018-10-31 22:13 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 祥諺兄晚安~ 運動愉快。
    2018-10-31 22:41 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 祥諺兄。前段天氣涼。大家都跑的很快。後段天熱。大家也跑的不錯。只要能跑就能刷我卡。哈…
    2018-11-01 06:27 ·
     1 個人推
    小賀 高大哥早安，日本行愉快唷！
    2018-11-01 07:25 ·
     1 個人推
    仲濟光 空氣品質好，跑步很舒服～
    2018-11-01 09:01 ·
     1 個人推
    Mickey 早安😬運動愉快！
    2018-11-02 09:49 ·
     1 個人推
    Emily / 玉菁 金閣寺金光閃閃，銀閣寺有沒有很失望？
    2018-11-04 18:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'07"00:11'07"
    206'37"00:17'44"
    308'26"00:26'10"
    406'46"00:32'56"
    505'58"00:38'54"
    606'03"00:44'57"
    6.705'44"00:48'46"

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