林昱凱 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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6.0 km | 00:29:22 | 04:52/km

日期: 2014-04-07 16:38 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'18" / 05'10" / 04'59" / 03'59" / 04'55" / 04'42" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'17" (+01'18")

1002 / 1002

2

05'12"

(10'30")

05'09" (+01'10")

1006 / 2009

3

05'02"

(15'32")

04'59" (+01'00")

1009 / 3019

4

04'02"

(19'34")

03'59"

1011 / 4030

5

04'57"

(24'31")

04'54" (+00'55")

1007 / 5038

展開計圈分析

4月累積里程 : 282.19 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, E.E.Zero 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'10"	00:10'28"
3	04'59"	00:15'27"
4	03'59"	00:19'26"
5	04'55"	00:24'21"
6	04'42"	00:29'03"
6.0	17'35"	00:29'22"

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朋友動態

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