12.9 km | 02:06:37 | 09:46/km日期: 2018-11-03 06:03 - 總爬升: 377 m - 地點: 外社-山豬城-大古山-外社 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 979 Cal - 總步數: 32694 - 平均步頻: 258 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'33" / 09'34" / 11'06" / 09'44" / 08'49" / 07'32" / 08'59" / 07'45" / 12'51" / 11'21" / 09'49" / 08'13" / 10'18" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" | 1005 / 1005 | 182 / 72 |
| 2 | | 09'30" (+01'59") | 1005 / 2010 | 213 / 49 |
| 3 | | 11'43" (+04'12") | 1002 / 3013 | 219 / 38 |
| 4 | | 10'14" (+02'43") | 1002 / 4015 | 213 / 45 |
| 5 | | 08'34" (+01'03") | 1007 / 5022 | 192 / 60 |
| 6 | | 07'37" (+00'06") | 1003 / 6026 | 182 / 71 |
| 7 | | 08'56" (+01'25") | 1002 / 7029 | 200 / 55 |
| 8 | | 08'54" (+01'23") | 1005 / 8035 | 200 / 55 |
| 9 | | 14'05" (+06'34") | 1004 / 9040 | 220 / 32 |
| 10 | | 14'05" (+06'34") | 1004 / 10044 | 220 / 32 |
| 11 | | 14'05" (+06'34") | 1004 / 11049 | 220 / 32 |
| 12 | | 11'24" (+03'53") | 1002 / 12052 | 224 / 39 |
| 13 | | 08'46" (+01'15") | 1002 / 13055 | 191 / 59 |
| 14 | | 08'56" (+01'25") | 1002 / 14057 | 217 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.71 km 
Mizuno J1GC172630 累積 :
1188.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 09'34" | 00:17'07" |
| 3 | 11'06" | 00:28'13" |
| 4 | 09'44" | 00:37'57" |
| 5 | 08'49" | 00:46'46" |
| 6 | 07'32" | 00:54'18" |
| 7 | 08'59" | 01:03'17" |
| 8 | 07'45" | 01:11'02" |
| 9 | 12'51" | 01:23'53" |
| 10 | 11'21" | 01:35'14" |
| 11 | 09'49" | 01:45'03" |
| 12 | 08'13" | 01:53'16" |
| 13 | 10'18" | 02:03'34" |
| 13.0 | -62'-45" | 02:06'37" |
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