呂俊良 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂俊良新竹
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13.7 km | 01:32:59 | 06:47/km

日期: 2014-04-19 06:04 - 總爬升: 123 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 08'09" / 06'33" / 07'03" / 06'17" / 06'31" / 06'08" / 06'01" / 06'10" / 05'55" / 06'01" / 12'16" / 06'14" / 05'46" / 05'37" /

小練習...

4月累積里程 : 202.36 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, smat 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'33"	00:14'42"
3	07'03"	00:21'45"
4	06'17"	00:28'02"
5	06'31"	00:34'33"
6	06'08"	00:40'41"
7	06'01"	00:46'42"
8	06'10"	00:52'52"
9	05'55"	00:58'47"
10	06'01"	01:04'48"
11	12'16"	01:17'04"
12	06'14"	01:23'18"
13	05'46"	01:29'04"
13.7	05'36"	01:32'59"

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