何耀宗 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:33:50 | 06:45/km

日期: 2018-11-01 07:02 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'08" / 06'37" / 06'46" / 06'38" / 06'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'45")

06'37"

1000 / 2000

3

06'46"

(20'31")

06'46" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'37"

(27'09")

06'37"

1000 / 4000

5

06'37"

(33'46")

06'37"

1000 / 5000

6

00'03"

(33'50")

06'07"

10 / 5010

11月累積里程 : 200.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林富田, 郭財誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'37"	00:13'45"
3	06'46"	00:20'31"
4	06'38"	00:27'09"
5	06'37"	00:33'46"
5.0	06'29"	00:33'50"

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