湯國柱 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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12.4 km | 01:14:30 | 06:00/km

日期: 2018-10-28 20:39 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'22" / 06'02" / 05'59" / 06'12" / 05'59" / 05'59" / 06'09" / 06'01" / 06'01" / 05'58" / 05'53" / 05'37" / 05'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 152.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

井口麗子和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'02"	00:12'24"
3	05'59"	00:18'23"
4	06'12"	00:24'35"
5	05'59"	00:30'34"
6	05'59"	00:36'33"
7	06'09"	00:42'42"
8	06'01"	00:48'43"
9	06'01"	00:54'44"
10	05'58"	01:00'42"
11	05'53"	01:06'35"
12	05'37"	01:12'12"
12.5	04'57"	01:14'30"

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成績 : 01:07:05

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