5.5 km | 00:34:11 | 06:11/km日期: 2018-10-27 20:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6356 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 06'00" / 06'24" / 06'32" / 06'10" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 1005 / 1005 | 187 / 89 |
2 | | 06'00" (+00'01") | 1008 / 2013 | 187 / 88 |
3 | | 06'18" (+00'19") | 1007 / 3021 | 184 / 85 |
4 | | 06'30" (+00'31") | 1002 / 4024 | 188 / 81 |
5 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 5024 | 184 / 88 |
6 | | 05'49" | 524 / 5548 | 181 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.24 km ASICS LADY LYTERACER RS 2 累積 :
1346.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'00" | 00:12'01" |
3 | 06'24" | 00:18'25" |
4 | 06'32" | 00:24'57" |
5 | 06'10" | 00:31'07" |
5.5 | 05'50" | 00:34'11" |