楊正隆 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊正隆新竹
ID 321556

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5.0 km | 00:30:08 | 06:00/km

日期: 2018-10-31 21:11 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'33" / 06'16" / 05'53" / 05'47" / 05'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'31" (+00'44")

988 / 988

2

06'17"

(12'44")

06'13" (+00'26")

1008 / 1997

3

05'54"

(18'38")

05'53" (+00'06")

1002 / 2999

4

05'51"

(24'29")

05'47"

1010 / 4010

5

05'25"

(29'54")

05'22"

1007 / 5017

10月累積里程 : 30.32 km

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吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'16"	00:12'49"
3	05'53"	00:18'42"
4	05'47"	00:24'29"
5	05'20"	00:29'49"
5.0	08'20"	00:29'54"

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