10.5 km | 00:56:59 | 05:24/km日期: 2018-10-27 06:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'53" / 05'34" / 09'16" / 05'17" / 05'12" / 05'47" / 05'21" / 05'31" / 05'15" / 05'00" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'36") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'17" (+00'10") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'29" (+00'22") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'26" (+00'19") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'07" | 2000 / 10000 |
6 | | 05'20" (+00'13") | 537 / 10537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 255.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'34" | 00:11'27" |
3 | 09'16" | 00:20'43" |
4 | 05'17" | 00:26'00" |
5 | 05'12" | 00:31'12" |
6 | 05'47" | 00:36'59" |
7 | 05'21" | 00:42'20" |
8 | 05'31" | 00:47'51" |
9 | 05'15" | 00:53'06" |
10 | 05'00" | 00:58'06" |
10.5 | 05'19" | 01:00'58" |