Zheng Meng 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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5.1 km | 00:24:00 | 04:43/km

日期: 2018-10-25 18:13 - 地點: 上館國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'28" / 04'36" / 04'44" / 04'56" / 04'56" / 04'41" /

試著配速跑，配4:30跑
跑到後面感覺似乎使不上力
可能昨晚核心課程結束後，睡前又重訓
肌肉還沒有恢復吧!

10月累積里程 : 125.40 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 568.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林士傑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'36"	00:09'04"
3	04'44"	00:13'48"
4	04'56"	00:18'44"
5	04'56"	00:23'40"
5.1	04'38"	00:24'00"

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