Allen Tsou 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tsou 台北市
ID 16714

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1.4 km | 00:17:02 | 12:22/km

日期: 2018-10-25 15:49 - 平均心率: 99 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'57" / 13'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'01"

1000 / 1000

2

05'01"

(17'02")

13'16" (+01'15")

378 / 1378

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 24.58 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 882.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
1.4	13'18"	00:16'59"

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