Joe 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Joe 新竹
ID 12042

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0.7 km | 00:08:32 | 12:06/km

日期: 2018-10-24 21:55 - 平均心率: 100 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 771 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.42 km

MIZUNO waveinspire14 累積 : 3355.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃思欣, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'06"	00:08'32"

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