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    王順明 澎湖
    ID 39427
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王順明
    全馬 | 04:54:17 | 06:58/km | 第92馬
    2018 澎湖遠航馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績04:54:17
    總名次168 / 502
    分組名次49 / 87
    平均速度06:58/km
    官方證書
    王順明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'26")
    		00:29'26" (+02'54")00:59'55"
    10 km(00:59'55")
    		00:30'29" (+03'57")
    15 km(01:35'21")
    		00:35'26" (+08'54")01:09'13" (+09'18")
    20 km(02:09'08")
    		00:33'47" (+07'15")
    25 km(02:47'57")
    		00:38'49" (+12'17")01:08'37" (+08'42")
    30 km(03:17'45")
    		00:29'48" (+03'16")
    35 km(03:44'17")
    		00:26'32"01:03'04" (+03'09")
    40 km(04:20'49")
    		00:36'32" (+10'00")
    Finish(04:54:17)

    日期: 2018-10-28 06:30 - 地點: 澎湖縣馬公市觀音庭 - 天氣: 晴天-有風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2164 Cal - 總步數: 49020 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'46" (+00'03")1005 / 1005180 / 96
    2
    05'50"  (11'38")
    		05'49" (+00'06")1001 / 2007178 / 95
    3
    05'49"  (17'27")
    		05'47" (+00'04")1004 / 3011184 / 93
    4
    06'04"  (23'31")
    		06'00" (+00'17")1008 / 4020182 / 90
    5
    05'59"  (29'30")
    		05'56" (+00'13")1007 / 5027184 / 91
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (35'32")
    		05'59" (+00'16")1006 / 6034182 / 91
    7
    05'55"  (41'27")
    		05'52" (+00'09")1007 / 7042182 / 93
    8
    06'42"  (48'09")
    		06'39" (+00'56")1006 / 8048175 / 85
    9
    06'06"  (54'15")
    		06'05" (+00'22")1002 / 9050178 / 92
    10
    05'44"  (59'59")
    		05'43"1000 / 10051183 / 94
    11
    07'13"  (01:07'12")
    		07'12" (+01'29")1000 / 11052163 / 84
    12
    05'55"  (01:13'07")
    		05'54" (+00'11")1002 / 12054183 / 92
    13
    09'02"  (01:22'09")
    		08'56" (+03'13")1009 / 13063141 / 78
    14
    06'20"  (01:28'29")
    		06'17" (+00'34")1006 / 14070181 / 87
    15
    07'01"  (01:35'30")
    		06'59" (+01'16")1004 / 15075178 / 80
    16
    06'20"  (01:41'50")
    		06'18" (+00'35")1004 / 16079182 / 86
    17
    07'06"  (01:48'56")
    		07'05" (+01'22")1000 / 17080177 / 79
    18
    07'26"  (01:56'22")
    		07'21" (+01'38")1009 / 18089172 / 78
    19
    06'14"  (02:02'36")
    		06'12" (+00'29")1004 / 19093182 / 88
    20
    06'40"  (02:09'16")
    		06'37" (+00'54")1006 / 20100174 / 86
    21
    09'58"  (02:19'14")
    		09'56" (+04'13")1003 / 21103136 / 73
    22
    06'05"  (02:25'19")
    		06'02" (+00'19")1005 / 22109179 / 91
    23
    07'50"  (02:33'09")
    		07'48" (+02'05")1002 / 23111156 / 81
    24
    06'27"  (02:39'36")
    		06'26" (+00'43")1002 / 24114186 / 83
    25
    08'31"  (02:48'07")
    		08'27" (+02'44")1007 / 25121161 / 73
    26
    06'51"  (02:54'58")
    		06'50" (+01'07")1001 / 26122179 / 81
    27
    07'56"  (03:02'54")
    		07'55" (+02'12")1002 / 27124155 / 81
    28
    06'59"  (03:09'53")
    		06'57" (+01'14")1004 / 28129171 / 83
    29
    06'18"  (03:16'11")
    		06'17" (+00'34")1000 / 29129188 / 84
    30
    09'06"  (03:25'17")
    		09'05" (+03'22")1000 / 30130165 / 66
    31
    07'54"  (03:33'11")
    		07'50" (+02'07")1006 / 31136190 / 67
    32
    07'11"  (03:40'22")
    		07'07" (+01'24")1007 / 32144174 / 80
    33
    07'03"  (03:47'25")
    		07'00" (+01'17")1005 / 33149183 / 77
    34
    06'39"  (03:54'04")
    		06'38" (+00'55")1000 / 34150187 / 80
    35
    07'40"  (04:01'44")
    		07'37" (+01'54")1004 / 35155198 / 66
    36
    06'15"  (04:07'59")
    		06'13" (+00'30")1004 / 36159190 / 84
    37
    08'41"  (04:16'40")
    		08'36" (+02'53")1009 / 37169167 / 69
    38
    08'04"  (04:24'44")
    		08'02" (+02'19")1002 / 38172184 / 67
    39
    06'39"  (04:31'23")
    		06'38" (+00'55")1000 / 39172194 / 77
    40
    06'36"  (04:37'59")
    		06'35" (+00'52")1002 / 40174191 / 79
    41
    00'27"  (04:38'26")
    		06'03" (+00'20")74 / 40249182 / 90
    澎湖
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    參加2018澎湖遠東航空馬拉松活動，https://www.youtube.com/watch?v=uRPopTdzyRY

    賽後評分: 每年賽事路線都是一樣，補給站補給品很一般普通。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 209.47 km 母子鱷魚夾腳拖鞋 41/42 累積 : 2470.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    翁明朗, Hsiu Tuan Hung 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'50"00:11'37"
    305'49"00:17'26"
    406'00"00:23'26"
    506'00"00:29'26"
    606'02"00:35'28"
    705'55"00:41'23"
    806'42"00:48'05"
    906'06"00:54'11"
    1005'44"00:59'55"
    1107'13"01:07'08"
    1205'54"01:13'02"
    1308'53"01:21'55"
    1406'25"01:28'20"
    1507'01"01:35'21"
    1606'24"01:41'45"
    1707'05"01:48'50"
    1807'23"01:56'13"
    1906'16"02:02'29"
    2006'39"02:09'08"
    2109'59"02:19'07"
    2206'02"02:25'09"
    2307'47"02:32'56"
    2406'32"02:39'28"
    2508'29"02:47'57"
    2606'51"02:54'48"
    2707'56"03:02'44"
    2806'59"03:09'43"
    2906'18"03:16'01"
    3001'44"03:17'45"
    3100'03"03:17'48"
    3204'50"03:22'38"
    3306'38"03:29'16"
    3408'00"03:37'16"
    3507'01"03:44'17"
    3607'15"03:51'32"
    3706'44"03:58'16"
    3807'18"04:05'34"
    3908'32"04:14'06"
    4006'43"04:20'49"
    4107'52"04:28'41"
    4206'47"04:35'28"
    40.1-1'-32"04:38'26"

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