Allen Tsou 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tsou 台北市
ID 16714

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1.4 km | 00:19:12 | 13:58/km

日期: 2018-10-25 08:50 - 平均心率: 94 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'53" / 19'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

14'02"

1000 / 1000

2

05'09"

(19'12")

13'49"

373 / 1373

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 24.58 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 882.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
1.4	19'50"	00:21'18"

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