邱基炯(jijiong) 2014/04/06 訓練日誌

邱基炯(jijiong) 彰化
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邱基炯(jijiong)

17.0 km | 04:40:59 | 3.6 km/h

日期: 2014-04-06 07:14 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

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口山古道+鹿廚坑步道+繞山花步道群巡禮
依然是「單車愛山」，今天來造橋爬小山，順手撿起二個三角點，很有趣的丘陵地上下坡道，還在古道旁發現一大片大草坪~好舒服呀~~ 今天只騎一半，下回再撿起另一半~ 喜歡跑山的朋友，應該可以來這裡嚐試~

4月累積里程 : 500.28 km

2010 Giant Reign 0

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 鄭小美和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.3	-1.0 %
2	2.9	9.5 %
3	2.3	-4.8 %
4	2.1	-6.4 %
5	5.5	-5.4 %
6	12.2	2.5 %
7	3.3	6.4 %
8	3.0	5.3 %
9	2.0	-5.3 %
10	3.4	-8.0 %
11	3.3	-13.0 %
12	4.1	8.4 %
13	3.0	-6.7 %
14	13.4	-1.3 %
15	5.0	-1.0 %
16	15.1	2.5 %
17	16.2	1.0 %
17.0	0.8	1.0 %

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