黑麥 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

黑麥新北市
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1.0 km | 00:04:35 | 04:31/km

日期: 2018-10-24 08:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 305'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 182.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'30"	00:04'35"

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