全多路（東瘋女信義布農路跑隊） 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）南投
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全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

21.2 km | 02:29:01 | 07:02/km

日期: 2014-04-06 13:11 - 總爬升: 169 m - 地點: 環鎮自行車道 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 800 Cal

Pace: 06'34" / 06'34" / 06'32" / 07'32" / 07'29" / 06'26" / 06'38" / 06'42" / 07'19" / 06'13" / 06'14" / 07'59" / 07'45" / 07'08" / 07'23" / 07'43" / 07'07" / 06'46" / 07'39" / 07'03" / 06'54" / 07'48" /

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全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

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自主訓練挑戰21k 成功。

4月累積里程 : 47.50 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 浪潮行者和其他 41 人說推

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觀看另 16 則留言

阿民太厲害了，妳成功了，

2014-04-07 12:02 ·

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）阿民謝謝你不時的鼓勵讓我有動力嚐試我很開心。

2014-04-07 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'34"	00:13'08"
3	06'32"	00:19'40"
4	07'32"	00:27'12"
5	07'29"	00:34'41"
6	06'26"	00:41'07"
7	06'38"	00:47'45"
8	06'42"	00:54'27"
9	07'19"	01:01'46"
10	06'13"	01:07'59"
11	06'14"	01:14'13"
12	07'59"	01:22'12"
13	07'45"	01:29'57"
14	07'08"	01:37'05"
15	07'23"	01:44'28"
16	07'43"	01:52'11"
17	07'07"	01:59'18"
18	06'46"	02:06'04"
19	07'39"	02:13'43"
20	07'03"	02:20'46"
21	06'54"	02:27'40"
21.2	07'46"	02:29'01"

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