7.3 km | 00:53:24 | 07:21/km日期: 2018-10-24 12:03 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 07'04" / 07'09" / 07'32" / 07'47" / 07'46" / 07'33" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'02") | 256 / 7256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.00 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 (4E) 累積 :
827.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'04" | 00:13'52" |
| 3 | 07'09" | 00:21'01" |
| 4 | 07'32" | 00:28'33" |
| 5 | 07'47" | 00:36'20" |
| 6 | 07'46" | 00:44'06" |
| 7 | 07'33" | 00:51'39" |
| 7.3 | 13'55" | 00:55'13" |
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