Jim-pu 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jim-pu 桃園
ID 284

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9.2 km | 00:40:20 | 04:23/km

日期: 2014-04-06 21:21 - 地點: YZU - 天氣: windy & sprinkle - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'01" / 04'41" / 05'49" / 04'20" / 04'18" / 04'43" / 04'26" / 05'06" / 04'27" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

04'24" (+00'06")

1761 / 1761

2

14'12"

(21'58")

04'18"

3299 / 5061

3

18'21"

(40'20")

04'28" (+00'10")

4106 / 9168

4月累積里程 : 185.37 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1641.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Gordon sung, 子軒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'41"	00:09'42"
3	05'49"	00:15'31"
4	04'20"	00:19'51"
5	04'18"	00:24'09"
6	04'43"	00:28'52"
7	04'26"	00:33'18"
8	05'06"	00:38'24"
9	04'27"	00:42'51"
9.2	03'57"	00:43'31"

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