6.2 km | 00:30:22 | 04:55/km日期: 2018-10-22 19:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'37" / 05'00" / 04'31" / 04'44" / 04'34" / 04'06" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'42") | 171 / 6171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.07 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1042.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'00" | 00:11'37" |
3 | 04'31" | 00:16'08" |
4 | 04'44" | 00:20'52" |
5 | 04'34" | 00:25'26" |
6 | 04'06" | 00:29'32" |
6.2 | 04'52" | 00:30'22" |