7.2 km | 00:35:15 | 04:55/km日期: 2018-10-22 17:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'08" / 04'53" / 05'04" / 04'42" / 04'55" / 04'57" / 04'49" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'38") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'54" (+00'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'36" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'57" (+00'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'56" (+00'20") | 715 / 7152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.07 km Merrill UNIFLY 累積 :
2640.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'53" | 00:10'01" |
3 | 05'04" | 00:15'05" |
4 | 04'42" | 00:19'47" |
5 | 04'55" | 00:24'42" |
6 | 04'57" | 00:29'39" |
7 | 04'49" | 00:34'28" |
7.2 | 05'14" | 00:35'16" |