孤單寂寞有點冷 2018/10/20 訓練日誌

孤單寂寞有點冷新北市
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孤單寂寞有點冷

174.7 km | 10:27:23 | 16.7 km/h

日期: 2018-10-20 05:51 - 總爬升: 1111 m - 地點: 環花東365k - 卡路里: 4914 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Day 1
目標200km
193接台9…
騎到手錶沒電沒注意~

10月累積里程 : 1272.53 km

Kuota Kharma

Garmin 上傳 | 6 years ago

阿泰, 梁志豪和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-0.4 %
2	23.7	-0.2 %
3	6.0	2.3 %
4	8.5	-2.2 %
5	27.1	-0.7 %
6	29.5	1.0 %
7	27.9	1.0 %
8	9.5	-0.2 %
9	27.1	1.0 %
10	25.4	1.5 %
11	21.1	3.7 %
12	18.7	2.9 %
13	25.7	-1.2 %
14	23.7	2.6 %
15	30.5	-3.6 %
16	26.5	-1.6 %
17	17.6	-2.1 %
18	25.9	-1.0 %
19	23.4	1.4 %
20	2.6	1.8 %
21	28.3	2.0 %
22	28.3	2.5 %
23	26.9	-1.7 %
24	25.0	2.2 %
25	2.9	2.1 %
26	29.8	-2.2 %
27	26.9	4.7 %
28	22.0	4.0 %
29	30.3	-3.9 %
30	17.6	4.7 %
31	21.4	-2.7 %
32	3.6	4.0 %
33	7.7	-2.0 %
34	26.5	-2.8 %
35	26.7	3.5 %
36	25.5	-1.6 %
37	21.4	3.5 %
38	27.3	-4.4 %
39	24.3	-3.8 %
40	25.5	-1.8 %
41	22.2	2.3 %
42	31.3	-0.7 %
43	18.8	3.5 %
44	16.4	3.4 %
45	33.6	-4.6 %
46	15.9	5.4 %
47	36.4	-2.6 %
48	26.9	1.6 %
49	28.8	1.5 %
50	28.6	1.8 %
51	27.7	1.2 %
52	26.3	1.2 %
53	6.4	1.2 %
54	25.5	1.1 %
55	19.1	2.4 %
56	10.4	3.0 %
57	23.1	2.5 %
58	17.0	3.6 %
59	17.6	3.6 %
60	19.3	-4.5 %
61	3.2	-2.8 %
62	5.9	-1.7 %
63	17.0	-1.6 %
64	6.7	2.2 %
65	13.5	4.6 %
66	8.9	3.3 %
67	36.7	-3.2 %
68	38.3	-3.6 %
69	34.3	-2.2 %
70	12.8	2.4 %
71	30.8	-2.6 %
72	38.7	-3.4 %
73	39.1	-2.2 %
74	40.9	-3.0 %
75	46.2	-3.3 %
76	28.6	-1.6 %
77	29.5	-0.7 %
78	38.3	-1.4 %
79	35.0	-1.6 %
80	24.8	1.6 %
81	2.6	2.4 %
82	21.8	-0.8 %
83	34.3	-1.1 %
84	32.4	-1.6 %
85	28.8	1.2 %
86	23.4	1.8 %
87	24.3	2.1 %
88	40.0	-2.2 %
89	30.0	-1.2 %
90	25.0	2.2 %
91	34.6	-1.9 %
92	28.6	-1.8 %
93	22.8	2.4 %
94	22.5	1.8 %
95	28.8	-0.4 %
96	35.0	-1.4 %
97	25.5	1.4 %
98	22.8	1.7 %
99	27.5	-1.6 %
100	28.8	-0.8 %
101	24.8	1.0 %
102	20.9	1.6 %
103	7.2	1.4 %
104	28.6	1.2 %
105	20.7	1.0 %
106	25.7	-1.0 %
107	19.9	1.0 %
108	13.9	1.0 %
109	2.3	1.8 %
110	6.3	-2.7 %
111	20.8	-0.8 %
112	9.1	2.8 %
113	26.5	1.3 %
114	26.9	1.0 %
115	27.7	0.0 %
116	27.9	1.0 %
117	26.9	1.2 %
118	26.5	1.2 %
119	10.6	1.0 %
120	24.0	1.6 %
121	29.8	1.3 %
122	24.3	2.0 %
123	19.3	3.0 %
124	28.1	-1.2 %
125	35.6	-0.5 %
126	19.9	1.7 %
127	30.8	1.0 %
128	34.3	-0.8 %
129	29.8	1.2 %
130	35.6	-0.3 %
131	22.8	2.3 %
132	32.1	2.0 %
133	23.7	2.3 %
134	23.2	2.0 %
135	16.6	2.9 %
136	31.3	-1.2 %
137	28.6	1.2 %
138	27.3	1.3 %
139	29.0	-1.0 %
140	9.9	1.3 %
141	3.4	-0.7 %
142	14.4	1.0 %
143	18.0	-0.2 %
144	5.2	-0.8 %
145	12.8	1.4 %
146	18.6	2.0 %
147	39.6	-1.0 %
148	32.1	3.5 %
149	39.6	-1.9 %
150	43.4	-1.0 %
151	39.1	-0.7 %
152	41.4	-1.3 %
153	37.9	-1.6 %
154	26.1	4.0 %
155	27.5	-0.2 %
156	48.0	-2.2 %
157	45.0	-1.1 %
158	27.3	1.9 %
159	25.2	2.3 %
160	32.4	1.3 %
161	39.6	-1.2 %
162	9.3	2.4 %
163	15.6	-1.8 %
164	38.7	-1.7 %
165	22.9	4.0 %
166	22.8	-2.0 %
167	46.8	-3.1 %
168	46.8	-2.4 %
169	41.4	-1.5 %
170	37.5	-1.3 %
171	25.4	1.5 %
172	32.4	-1.2 %
173	32.4	-0.3 %
174	28.6	-1.0 %
174.7	23.9	1.6 %