| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  12.6 km | 01:07:31 | 05:22/km日期: 2014-04-08 06:32 - 地點: 東草屯交流道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% Pace: 05'26" / 05'09" / 05'29" / 05'35" / 05'34" / 05'10" / 05'17" / 05'06" / 05'15" / 05'13" / 05'19" / 05'37" / 06'00" / 許久許久沒練跑了，不強迫自己一下總是很怠惰。於是昨晚就先訂好鬧鐘，怎樣都要起床。 現在天亮時間大概五點五十左右，因此訂六點的鬧鐘，看到天亮了，身體比較不會有排斥感，心理上感覺也好些。 早晨的速度似乎維持五分半就差不多剛好，目前的天氣狀況 還可以先不吃早餐 不帶水一次跑完里程數。 趁還是春天的時候，夏天到了應該又要怠惰了 哈哈哈
4月累積里程 : 123.46 km  La New Bears 2186-121-55 累積 : 804.3 kmXT 上傳 | 10 years ago ·  留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
